Ay yeter ama !!! dönemine girdik hadi hayırlısı..

2020'ye girerken,

"Ay yeter ama ! " cümlelerini en çok kullandığımız veya duyduğumuz bir sürece de girdik :))

Yani biriktirdiğimiz herşeyin patlama çıkış cümlesi :D ;)

Sevgi sınavı, özgür irade, BEN OLmayı keşfetme, Kendini ifade etmeyi öğrenme, özgüven ve DENGE.. Hepsi bu cümlenin içinde saklı ;)

Nasıl ?

Yeter dediğiniz kişiye sevginizi ölçmek ve tamam mı ? Devam mı ? kısmına geçebilmek için sevginin hangi aşamasında olduğunuzu öğreneceğimiz sınavlar ard arda gelmeye başladı. Sevgim kuvvetli ve "Devam" diyorsanız,

O zaman "Sizin de" bu kadar içinizde biriktirmeden kendinizi ifade etmeyi, duygularınızı yansıtmayı, anlatmayı öğrenme zamanınız gelmiş demektir. Tabii bu şekilde karşınızdaki kişiye de belki de ilk defa sınırlarınızı gösterip onun da eğer aynı şekilde sizi seviyorsa kontrollü ve dengeli davranmasını sağlayarak her zaman olduğu gibi yine karşılıklı "öğrenme ve öğretme" sürecini yaşayacağız.

Tabii bunları söyleyebilmek ise Özgüven ile ilgilidir. Yani hayatınıza sahip çıkmaya başladığınızda, "Ben ne istiyorum ?" sorusuna cesurca cevap vermeye başladığınızda ve "Ben yaparım!" diyerek harekete geçtiğinizde , Özgüven merkeziniz de aktifleşmeye ve kuvvetlenmeye başlar.

Sonrası ise her zaman yazılarımda bahsettiğim "İçinizden DEĞİL, Dışınızdan DÜŞÜNÜN, Konuşun !" kısmı.

Duygularınızı sesli sözlü ifade etmeniz şart !

Kendinizi ifade ederken de yine DENGE'de olmak önemli.

Mesela,

"Sen bana böyle davrandığında/yaptığında ben çok mutsuz oluyorum ve senden uzaklaştığımı hissediyorum o zaman da bu beni üzüyor. Beni düşünmediğini, duygularımla empati kuramadığını beni sevmediğini düşünüyorum. Bu düşünceler de beni dolayısıyla seninle aramızdaki ilişkiyi ve iletişimi tutamıyorum " (ana baba evlat, karı koca, sevgili, arkadaş vs. farketmez. ilişki herşeyi kapsar)

Ya da iş ile ilgil,

"işimi çok iyi yaptığımı düşünüyorum. Bununla birlikte sizden bir takdir, tebrik ya da güzel teşvik edici cümleler duyamamak motivasyonumu düşürüyor. Halbuki sürekli hata aramak ve beni tedirgin etmek yerin arada ruhumu da okşayıp beni motive etseniz ben daha mutlu daha keyifli ve verimli çalışırım" (bu cümleyi iş hayatımda bir yöneticime kurmuştum. önce bir şaşkınlıktan şoka girmişti ne diyeceğini şaşırmıştı :)) Lakin sonraları yavaş yavaş yapmaya başlamıştı ;) :D )

Ya da iş arkadaşınız,

"Ben takım çalışmasını seviyorum. BİRLİKTE el ele verip güzel işler yapmayı seviyorum. Seni desteklemeyi seviyorum. Senin de aynı şekilde beni desteklemen beni elbette çok mutlu eder" tarzı bir cümle iş ile ilgili bir durumu çözebilir..

Yani konu her ne olursa olsun,

Yeni seneye hazırlık dersimiz bu dönem KENDİNİ İFADE ET başlıklı ders..

Dolayısıyla boğaz ağrıları, boğaz ve konuşma ile ilgili sorunlar, nefes alamama ve astım gibi ataklar yaşanabilir. yaşanıyorsa o zaman hızla kendinizi değiştirip artık konuşmayı seçin ve boğazınızı temizleyin diyorum naçizane..

Hep ne diyoruz ?

Bizi mutlu eden tüm pozitif DEĞİŞİMİ ve DEĞİŞMEYİ Sevgiyle kabul ediyor ve IŞIĞA doğru bilinçli, farkında ve Denge'de yürümeye devam ediyoruz..

Ve de öyle OLdu çok şükür 🙏 <3 🙏

Alev Cedimağar