İçinizden değil dışınızdan düşünerek kendinizi ifade edin. Aklınıza takılan, sizi üzen, rahatsız olduğunuz ne varsa gayet rahat sorun ya da söyleyin..
Belki sen yanlış anladın alınganlık yaptın ?
Belki karşındaki kişi düşüncesiz bir söz etti aslında aklı başka yerdeydi ?
Belki karşındaki kişi gerçekten kötülüğünü yansıtmak sizi üzmek istedi ?
Belki karşındaki kişi kendini olumlu ve doğru ifade etti O an senin aklın başka bir olay ile meşguldü ve yanlış anladın ?
Benimle Neden böyle konuştun ?
Bu söylediğin beni çok üzdü ?
Ne demek istedin anlayamadım ?
Sen böyle söylediğin zaman çok üzülüyorum.?
Benimle bu şekilde konuşsan çok mutlu olurum ?
gibi soru kalıplarıyla hem yapıcı hem açıklayıcı kendinizi mutlaka ifade etmelisiniz. Belki de hasır altı ettiğiniz kendinize dahi itiraf edemediğiniz pek çok farkındalık dersi bulacaksınız ;)
Ya da sizi ilgilendirmeyen bir konuya karışıyorsunuzdur ? Sınırlarınızı çizmeyi ve başkalarının da sınırlarını görmeyi öğreniyor olabilirsiniz ;)
Tabii bunların içinde en iyisi de eğer karşınızdaki kişi sizi üzmek amaçlı yani kötü niyetli konuştuysa o zaman ona bunu sorarak (farkında olduğunuzu göstererek) bir daha sizinle (ve de haliyle başkasıyla) konuşurken dikkatli olması gerektiği dersini de verirsiniz ;)
Çöpleri dışarı atın ve ruhunuzu bedeninizi rahatlatın. Akşamları da rahat uyur ve ertesi güne mis gibi uyanır ve o güne yeni bir BEN ile başlarsınız.
Ayrıca Trioid sorunu da yaşamazsınız ;)
Sağlıklı yaşamın bence en önemli şekli "Kendini ifade etme" ve "Ertesi güne biriktirmemektir"
Bu şekide sorunları anında çözmeyi ve odaklanmayı da öğrenirsiniz..
Hepimize keyifli , aydınlatıcı, sevgi ve Işık dolu konuşmalar OLsun..
Ve de öyle OLdu çok şükür 🙏
Alev Cedimağar
Ruhsal Denge ve Farkındalık Rehberi
