Arkadaşlar malum bahardı yazdı derken yine fazla kilolarımız gündeme geliyor. Eee Kış'ın keyfide sıcak evimizde yeme içme keyfini bazen abartarak çıkabiliyor :)) kilo vermek için niyete girmeyi düşünüyorsanız, Aklınızda olsun "Zayıflamak istiyorum" diye bir cümle KURMAYIN. Bu ucu açık bir cümledir ve Evren tek bildiği kelime yani "EVET" diyerek dileğinizi onaylar. Ben bunu söyleyip de acaip hasta olan çok kilo verip sonrada eski sağlığına kavuşabilmek için kilo almaya çalışan çok insan gördüm. O yüzden tüm dua ve niyetlerinizde olduğu gibi yine net belirtin "Sağlıklı sıhhatli bedenimin ve benim en mutlu olduğum kiloda olmayı diliyorum." diyebilirsiniz. (Bu yüzden cevabı Evet OLan detaylı "pozitif" cümleler kurmanız çok önemli.)
Sonra da harekete geçip yürüyüş veya bedeninize en uygun spor ile destekleyin. (Dua eylem ile desteklenmelidir yoksa kodlanan enerji tetiklenip harekete geçemez.)
Bir de herkes spor olarak koşuyor diye sevmiyorsanız koşmak için bedeninizi zorlamayın. Her beden kendi ritmini ve tarzını bilir. Mesela ben günde 10 km yürüyebilen biri olarak asla koşmayı sevmem ve koşmam.
Ayrıca spor sabah yapılır diye bir şart yok. (Kendinizi şartlardan, kurallardan kurtarın özgür bırakın ;) ) Ömrümde sabah erkenden kalkıp spor yapmadım. Bazı bedenler öğlen veya akşam hızlanır. (Dr.Mehmet Öz'de açıklamıştı. Her bedenin spor saati farklıdır kendinizi dinleyin istediğiniz zaman yapın) diyerek aklıma gelmişken naçizane paylaşmak istedim 😘
Hepimize çok sağlıklı çok keyifli Mucize dolu muhteşem günler OLsun 🙏<3
Alev Cedimağar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.