Çöpleri dışarı atın içerisi temiz kalsın ;)

İçinizden değil dışınızdan düşünerek kendinizi ifade edin. Aklınıza takılan, sizi üzen, rahatsız olduğunuz ne varsa gayet rahat sorun ya da söyleyin..

Belki sen yanlış anladın alınganlık yaptın ?

Belki karşındaki kişi düşüncesiz bir söz etti aslında aklı başka yerdeydi ?

Belki karşındaki kişi gerçekten kötülüğünü yansıtmak sizi üzmek istedi ?

Belki karşındaki kişi kendini olumlu ve doğru ifade etti O an senin aklın başka bir olay ile meşguldü ve yanlış anladın ?

Benimle Neden böyle konuştun ?

Bu söylediğin beni çok üzdü ?

Ne demek istedin anlayamadım ?

Sen böyle söylediğin zaman çok üzülüyorum.?

Benimle bu şekilde konuşsan çok mutlu olurum ?

gibi soru kalıplarıyla hem yapıcı hem açıklayıcı kendinizi mutlaka ifade etmelisiniz. Belki de hasır altı ettiğiniz kendinize dahi itiraf edemediğiniz pek çok farkındalık dersi bulacaksınız ;)

Ya da sizi ilgilendirmeyen bir konuya karışıyorsunuzdur ? Sınırlarınızı çizmeyi ve başkalarının da sınırlarını görmeyi öğreniyor olabilirsiniz ;)

Tabii bunların içinde en iyisi de eğer karşınızdaki kişi sizi üzmek amaçlı yani kötü niyetli konuştuysa o zaman ona bunu sorarak (farkında olduğunuzu göstererek) bir daha sizinle (ve de haliyle başkasıyla) konuşurken dikkatli olması gerektiği dersini de verirsiniz ;)

Çöpleri dışarı atın ve ruhunuzu bedeninizi rahatlatın. Akşamları da rahat uyur ve ertesi güne mis gibi uyanır ve o güne yeni bir BEN ile başlarsınız.

Ayrıca Trioid sorunu da yaşamazsınız ;)

Sağlıklı yaşamın bence en önemli şekli "Kendini ifade etme" ve "Ertesi güne biriktirmemektir"

Bu şekide sorunları anında çözmeyi ve odaklanmayı da öğrenirsiniz..

Hepimize keyifli , aydınlatıcı, sevgi ve Işık dolu konuşmalar OLsun..

Ve de öyle OLdu çok şükür 🙏

Alev Cedimağar

Ruhsal Denge ve Farkındalık Rehberi